Category: Tu nutrición

Los endulcorantes no calóricos

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Los edulcorantes no calóricos, artificiales o naturales, son endulzantes potentes cuyo aporte energético es mínimo y no afectan los niveles de insulin ...
El duelo

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El duelo es una serie de reacciones que suceden a partir de que una persona fue diagnosticada con una enfermedad, los cuales son necesarios para acept ...
Niveles altos de azúcar en la sangre, momento de cambiar de estilo de vida

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Es muy común que la personas no se preocupen cuando detectan azúcar alta en sus sangre, pero debemos ser conscientes que estos valores deben ser tomad ...
Obesidad, una enfermedad por el exceso de grasa

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El Índice de Masa Corporal no puede identificar si existe agua, grasa o músculos en el cuerpo. Por lo que puede ser erróneo basarse solo en ello para ...
La alimentación en el niño menor de 2 años

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En esta ocasión hablamos sobre la alimentación complementaria en lactantes sanos. La nutrición adecuada durante los primeros dos años de vida es fu ...
La triada femenina o de la deportista

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La tríada de atleta femenina es un síndrome que combina tres diferentes desórdenes que afectan principalmente a las deportistas, entre ellas osteoporo ...
Una dieta libre de gases, los FODMAPS

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Ana Olivia Caballero, nutrióloga, nos comenta qué son los FODMAPS y los beneficios de una dieta libre de ellos. FODMAP son las siglas en inglés de ol ...
Los sustitutos del azúcar

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Para nuestra salud es mejor dejar de consumir los sustitutos de azúcar, ya que algunos son asociados con diferentes enfermedades. Si queremos endulzar ...
La jarra del buen beber

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Ana Olivia Caballero, nutrióloga. Nos comentó varias recomendaciones sobre el consumo de las bebidas, ya que el 21% de las kilocalorías consumidas pro ...
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