¿Cuántas veces has escuchado que debes tomar agua para mantenerte bien hidratado?, probablemente miles; lo que tal vez no sabes es que si tomas en exceso puede ser fatal.

Aunque la

sobrehidratación es menos frecuente, puede traer peligros muy graves para la

salud; y cada vez aumentan los casos debido a que se insiste mucho en tomar

agua, de acuerdo a la nutricionista Andrea Calderón.

El cuerpo puede

empezar a dar problemas de salud si se beben más de seis litros diarios de agua,

pues el consumo elevado se considera como una intoxicación.

Esto puede generar

riesgo cardiovascular, fracaso cardiaco y la muerte.

Los primeros síntomas

son calambres, problemas musculares, aumento de presión intracraneal, vómitos,

náuseas, fatiga, confusión mental, entre otros.

Así que recuerda, la

mejor recomendación es que bebas solo cuando tengas sed, y que no exceda un

litro por día.