México.-  Aunque no lo creas, existen casos en los que se piden ambulancias por indigestión en festejos importantes en el mundo ¿Cómo decirle que no a la rica comida de temporada?, como es el caso de las Fiestas Patrias mexicanas, en las que sabemos será difícil resistirse a repetir platillos como el pozole, pambazos, chiles en nogada… Por ello, aquí te dejamos una guía completa de remedios caseros contra la indigestión.

¿Qué es la indigestión?

La indigestión es una molestia en la parte superior del abdomen. Aunque no es una enfermedad, sí se desprenden de ella síntomas como el dolor abdominal y una sensación de saciedad poco después de comenzar a comer. Estos síntomas pueden manifestarse ocasionalmente o a diario y, con frecuencia, se pueden aliviar con cambios en el estilo de vida y medicamentos.Remedios caseros contra la indigestiónSi ya le diste rienda suelta y sin control a tus gustos en comida o bebida, te brindaremos algunos remedios caseros contra la indigestión que podrían ayudarte y mejorar ese mal momento de tu día:
  1. Té verde: Este té alivia las molestias causadas por una digestión pesada, ya que sus componentes aceleran el proceso digestivo, ayudando al hígado y la vesícula a trabajar correctamente. Además, reduce la irritación y la inflamación intestinal que provocan la gastritis y la colitis.
  2. Manzanilla: Un té de manzanilla te aliviará, ya que favorece la digestión, reduce la posibilidad de inflamación y relaja los músculos estomacales. Manzana: Su fibra ayuda a una mejor indigestión, ya que limpia las obstrucciones del sistema digestivo.
  3. Jengibre: El jengibre reduce la inflamación corporal, mejora las digestiones pesadas y alivia las posibles náuseas. Un par de rodajas de jengibre fresco, en infusión, aliviarán la hinchazón estomacal y los gases.
  4. Canela: Para aliviar los malestares de la indigestión, hazte una infusión con media cucharadita de canela en polvo en una taza con agua hirviendo.
  5. Jugo de Aloe Vera: Los componentes del aloe vera o sábila alivian los síntomas de la colitis o el síndrome de colon irritable, por lo que dicha bebida se recomienda para una buena salud digestiva, quitar acidez, flatulencias y eructos, así como las náuseas o vómitos. Sin embargo, se debe tomar con moderación, ya que puede causar dolor estomacal y cólicos en algunas personas.

Te puede interesar: Así se vivirán las Fiestas Patrias en León; los eventos inician el 8 de septiembre

Ahora que conoces algunos remedios caseros contra la indigestión, finalizamos diciéndote cómo evitar caer en los malestares de esta circunstancia:
  1. Modérate con la comida: Ante los ricos guisos y platillos, contrólate y come poco a poco para probar de todo.
  2. Come despacio: Esto ayudará a tu proceso digestivo y permitirá que se absorban mejor los nutrientes.
  3. Evita el exceso de grasa:No consumas demasiados alimentos con exceso de grasa, condimentos o picante, ya que tu estómago lo agradecerá.
  4. Modera el alcohol: Las bebidas alcohólicas son parte de la conmemoración en los festejos patrios, pero es recomendable moderar su consumo, ya que en combinación con la comida grasosa y picante, pueden formar una bomba de tiempo en tu estómago.
/ED